Idag har jag varit till gymet! Känner mig såå duktig :D Men på riktigt, man borde bli bötfälld med så här dålig kondition. T ex en grej (som jag inte nu vet namnet på), förr när jag sprang på gymet lite oftare så orkade jag dra det med 30-40 kg och 20-30 serie utan vidare, nu orkade jag bara 10 kg tror jag x 12... håhå! Vågade nog inte sätta på så mycket vikter när man är otränad heller. Men jag var desto duktigare på crosstrainern :) Det var där jag började. Såg att den var inställd på ettan, tyckte det var lite väl lamt så satt nu in 2:an till att börja med. Blev nu sen att fortsätta på det när det kändes bra, höll på i 10 min. I något skede hade jag pulsen i 160 (cirkulerande display, men jag hade den inställd på tid så den visade mest bara tiden) och när jag berättade det här hemma så fick jag häpna miner, att det är typ 85% av min maximipuls, att jag måste ha flåsat på. Nåja, säkert, ville ju ha bra uppvärmning. Sen efteråt när jag satt där bredvid märkte jag skalan: 1-3 "mycket tungt", 4-7 "normal, 7-10 "lätt", så nog hade jag rivit på där ganska ordentligt :D Och det kändes i rumpan också..
Efter det simmade jag ett par varv av o an i simbassängen, mera hann jag inte med då simhallen väl skulle stänga snart och tänkte att det får räcka! Och jag tänkte nästan fara via butiken och köpa en pizza, men det blev sallad o sånt här hemma istället, blev faktiskt förvånansvärt mätt på det också. Nu måste jag bara fundera när jag kan fara nästa gång, det blir säkert ensam för svårt att få det för den andra att passa (jag var med brorsans sambo denna gång).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar